前一秒才讲完，下一秒就忘记！医曝「类失智」3原因：别再久坐了
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20多岁的上班族经常感到疲劳、健忘，就诊后发现是久坐、不爱喝水、不爱运动所导致。（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)您常常忘东忘西吗？一名20多岁的女上班族在工作上变得健忘，老板交代的事情一下就忘记，且平时容易疲倦，吃完午餐就想睡觉，让她感到异常，认为自己明明还很年轻，为何会有像失智般的状况，因此就医。对此，医师指出，因为女职员平常不爱运动、不爱喝水，又加上久坐的缘故，让脑内血流不足，导致血压太低，造成她容易疲劳、忘东忘西。
在节目「医师好辣」中，心脏血管外科医师袁明琦分享一个案例，一位20多岁女子就诊时表示，自己在工作时经常觉得劳累，且很多老板交代的事情，只要回到座位就会忘记，因而意识到自己的记性变差、状态异常，所以来看诊求助。病患表示，尤其是在吃饱午餐后，常常感到不舒服，觉得精神不济，站起来头还会晕，更时常有心悸的状况，让她怀疑是不是自己的嵴椎或其他部位出了问题。
对此，袁明琦医师指出，以心脏科的角度而言，这其实是低血压的状况。袁明琦进一步说明，由于很多20几、30多岁左右的女子，长期久坐在办公室，造成血压偏低，血压低即代表心脏打进去脑部的血不够，造成脑部血液不足。这时，女子就会因低血压，产生嗜睡、疲累等症状，严重时则会开始忘东忘西，尤其在饭后，血液会集中往肠胃道去，就更容易有疲累、想睡觉的感觉。
袁明琦表示，除了久坐外，出现类似症状的女子更分别有其他两个特点，也就是不爱喝水、不爱运动。袁明琦指出，喝水就像是把身体加满油，但把车子的油加满却不动也不行，因此若是人们每天久坐，又不喝水、运动的话，相对的也会减少上厕所的次数，使身体的循环越来越差，血液就会容易囤积在下半身，让上去脑部的血流不足，产生一动就会头晕的现象。
若是想改善这些症状，袁明琦建议要改善久坐的情形，更要多加喝水，保持运动习惯，或是多起来走动，增加脑部的血流，就能自然的改善低血压。
参考资料：医师好辣
责任编辑／李艾庭
