想减少体重？专家曝喝「1饮品」有助减肥，天天喝相当于运动20分钟
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目前没有科学论文表明热水对肠道细菌有好处，而且若刚好减肥，喝冰水比热水更有效果！（示意图／取自Unsplash）(photo:StormMg)相信不少人都认为喝热水对身体有益处，而冰水就应该少喝较佳，然而日本综艺节目《Honmadekka！？TV》指出，目前没有科学论文表明热水对肠道细菌有好处，而且若刚好减肥，喝冰水比热水更有效果！马上看看当中的原理吧～
日本综艺节目《Honmadekka！？TV》特别针对一群艺人的饮食习惯进行调查并提出专业意见，节目中就有一名嘉宾每日都会随身携带60度的热水饮用，并认为这是让自己身体健康的原因之一。对此，东京疲劳和睡眠诊所主任梶本修身就表示，没有科学论文说热水本身对肠道细菌有益，而且即使喝冰水也没有副作用，因为冰水在流入肠道之前就会在胃部中被加热。如果正在进行减肥的话，喝冰水比热水更有效果。
梶本先生补充，喝入500毫升摄氏4度的冰水时，身体会消耗16.5千卡以让体温回升至37度。如果每天喝2公升冰水，就能消耗66千卡，相等于散步20分钟。
本文经授权转载自U Lifestyle（原标题：冰水比热水更有助减肥 专家：喝这个份量等于散步20分钟）
责任编辑／梁溶珈
