每5位女性就有1位有子宫肌瘤！医师曝4种人最容易养大肿瘤，这些食物千万要少碰

子宫肌瘤是相当常见的妇女疾病，现代女性生活压力大、长时间久坐缺乏活动、嗜吃冰冷食物，都是好发子宫肌瘤的原因。（示意图／取自photo-ac）(photo:StormMg)

罹患子宫肌瘤除了容易导致经血过量、经痛等问题外，更可能影响女性的生育能力！根据美国约翰霍普金斯大学妇产部调查，子宫肌瘤的发生率可高达20～50%；相当于平均每2～5位女性就有1人有子宫肌瘤问题，十分惊人。想要摆脱子宫肌瘤威胁该怎么做？中医师表示，针对体质对症调理，有助于预防子宫肌瘤！

轻忽子宫肌瘤恐酿不孕！预防上身日常保养好重要

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，子宫肌瘤是相当常见的妇女疾病。一般来说，子宫肌瘤多数为良性肿瘤，不过如果肌瘤数量太多或体积过大，长期下来恐造成经血过量、痛经等症状，严重甚至有不孕风险。

中医认为，子宫肌瘤属于症瘕、积聚的范畴，好发于痰瘀寒凝体质。尤其现代女性生活压力大、长时间久坐缺乏活动、嗜吃冰冷食物，都是好发子宫肌瘤的原因。因此，建议女性朋友少碰生冷食物，养成规律运动的习惯，借此保持气血通畅、活络，都有助于预防子宫肌瘤的产生。

防范子宫肌瘤首重于调整身体的本质，改变子宫的环境。有鉴于此，周宗翰中医师特别针对临床常见容易好发子宫肌瘤的4种体质类型，各自解说其成因、临床征兆与调理注意事项：

成因：

肝的疏泄对维持人体各脏腑、经络、组织、器官的正常活动和相互之间的协调有至关重要的作用。当疏泄的功能异常，就会产生肝气不疏的体质，肝气不疏的主要问题在于情绪。尤其是现代职业女性，往往背负着压力来自于家庭、工作、感情等各式压力，在压力无法顺利排解下，就容易影响身体贺尔蒙的正常运作。

正如《黄帝内经-素问-举痛论》所言「百病皆生于气也」。一旦压力太大或是情绪低落时，妇科免疫的功能就会降低，妇科的问题也会层出不穷，子宫肌瘤就会生成。

症状：

肝气郁滞者因肝脏的代谢机能失调、气血运作不顺畅，导致经血排出困难，容易痛经、脸色腊黄。

治疗方向：

适当排除压力，对于改善体质、子宫肌瘤很有帮助。

成因：

久坐缺乏运动的上班族女性，就是气滞血瘀的典型体质。这类病人大多具有明显的「不通畅」特征，其中骨盆腔与腹腔的循环出现障碍，更是许多疾病的发病基础。而针对气滞血瘀类型者在治疗上，中医又会将之区分为偏重于气滞；或是，偏重于血瘀来调理改善。

症状：

偏重于气滞者——容易胸闷、喜叹息，常感两胁胀痛、嗳气，咽部如有异物梗阻。个性忧郁寡欢、情绪波动时易腹痛腹泻，舌色偏暗等。

偏重于血瘀者——口唇爪甲紫暗、皮肤出现青紫斑或粗糙，且面部色素沉着，眼圈黑、黄褐斑。女性常会有痛经症状，且经血偏暗紫色、夹有血块，舌色偏紫暗或有青紫斑点。