身体瘦弱、手脚冰冷，也可能让高血压找上门！3个实用建议，跟着做让疾病远离你
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高血压不只是中年人或油腻大叔的专利，瘦弱的人也有可能罹患高血压。（示意图／取自photoAC）(photo:StormMg)高血压是现在一个非常普遍且常见的一种症状，他受到相当多的因素影响包括了：盐分摄取过多、运动不足、遗传等原因，且根据世界卫生组织指出，全球有13％的死亡，都是高血压所惹的祸，高血压的患者罹患心脏病、脑中风、肾脏病的机率也较一般人高出许多。
中枢神经系统是调节血压的主要机构，同时也掌控着人体心跳、血管的收缩和舒张都受到神经的支配，神经系统根据人体对血压的需求，来控制心血管的活动、体液、内分泌系统发挥重要的协调作用。所以就算你什么都没做，当你在紧张或感受到压力的时候，血压也会上升。但这些短时间的血压上升多半会被协同作用调节一下又会恢复正常，唯有持续性的慢性的高血压是我们所说的三高里面的高血压。
高血压的认知误区
今天想要来跟大家谈一个「高血压的认知误区，高血压可以说是五十岁以上的人群中最普遍会遇到的一个问题，我就经常被问到，『我平常血压都是低的，什么时候变成高血压，自己也不知道？几次头昏眩晕到医院一量才知道，原来自己已经高血压一段时间了，经医师的处方也开始每天服用降压药⋯⋯』
这位朋友，她今年66岁，一直很纳闷自己年轻时血压都非常低，自己也一直很瘦，平常也大多素食为主，这些别人说的高血压高血脂的成因，她一样也没有，为何还是高血压呢？而且血压还是控制的不好，而她的外观一点都没有血气方刚的感觉，人不胖，脸色也挺苍白纤瘦，她自己也表示时常睡到半夜全身冰冷，即使夏天，盖被子入睡，偶尔半夜还会冷醒，不知是何原因？高血压不是病而是一个症状
其实高血压严格讲并不是疾病名称，而是一个征候。血压指的就是血液流经血管时，血管壁单位面积所承受的压力。依据世界卫生组织公定的标准，血压值超过正常范围（140／90mmhg）的时候称为高血压。血压有一个高低值，高的就是收缩压，低的就是舒张压，收缩压会随年龄增加而增多，而舒张压比较跟血管弹性有关。例如：你血压中低的那个数值偏高大多指的是血管壁增厚并且弹性变差，也是最容易引发脑溢血，脑梗的问题。
高血压并非都是油腻中年大叔专利
我们经常看一个人面色红通通，脖子粗短，后脑勺还露出个富贵包，腰围一圈肥肉，小腹突出，这样的人不是高血压就是高血脂，中医里面也将高血压诊断为肝阳上亢，经常以寒凉药来滋阴降火。而这位女士看来很不典型，不但瘦弱苍白，还经常会有半夜发冷的情况，中医里面把这种经常畏寒、手脚冰凉的一类人归为「阳虚体质」。阳虚应该来说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等。
