吃「益生菌」导致肝脏化脓！医曝8种人不宜吃，这样摄取恐引发败血症
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有医师提出8种类型的人不要乱吃益生菌，可能会造成其他健康问题。（示意图／取自pexels）(photo:StormMg)日前在电视节目中，有医师提出8种类型的人不要乱吃益生菌，可能会造成其他健康问题。并分享1名糖尿病患者确诊有肝脓疡，在脓汁中发现有不常见的乳酸菌，该患者经常补充益生菌，因此医师认为是口服的益生菌导致肝脓疡。消息一出，令不少人对于益生菌的正确服用提出疑问。专家提醒补充益生菌的「3不3多」原则。
有关补充益生菌的主要原则，益生菌权威、国立阳明交通大学产学讲座教授蔡英杰强调，益生菌虽然在各方面都证明是安全的保健品，不过毕竟多数是活菌产品，少数重病病患或有严重免疫问题者，服用时还是必须非常谨慎。
*(photo:StormMg)同时，蔡英杰教授也再次提醒补充益生菌的「3不3多」原则：
服用益生菌「3不3多」原則
3不：別吃1.重病病人別吃。
2.急性期的病人別吃。
3.尚未開始吃副食品的嬰兒也別吃。
3多：多吃
1.年長者要多吃。
2.兒童青少年要多吃。
3.平常健康問題偏多的人要多吃。
所谓的健康问题是指抵抗力不佳、体力不好、经常感冒、肠胃不佳、消化不良、排便不顺、过敏等，也就是中医所称的体虚，这类人反而适合吃益生菌。
勿扩大解释不宜服用益生菌的8种人
医师在节目中提出所谓「8类高风险的人不要乱吃益生菌」，包括：免疫缺陷、短肠综合症病患、年龄大的病患、恶性肿瘤病患、早产儿等。其实都符合上述「3不」的人，这类病患免疫防护力通常较一般人低落，而且肠道菌多数严重失调，肠道屏障防护力也低，不但肠道坏菌容易转移，在全身各处造成问题，连平常很安全的肠道好菌，以及吃进来的益生菌，都有可能发生转移，造成意想不到的健康问题。
这8类的高风险族群补充益生菌时确实需要注意，但并不需要扩大解释，所谓扩大解释则是指「不宜扩大解释成高龄者、婴幼儿、有免疫缺陷疾病（例如过敏）皆不宜补充益生菌」。
迷思1：高龄者能否补充益生菌？
事实上，益生菌对高龄者健康维护也扮演关键角色，这方面的研究论文非常多，而且研究范围不仅限于肠道功能，还扩大到免疫、认知、忧郁、代谢、肌力等方面。不过，年长者在急病重病时，如果希望补充益生菌，最好先谘询医师意见。
迷思2：早产婴儿或是婴幼儿能否补充益生菌？
一般的原则是婴儿在开始食用副食品时，就可以适量补充益生菌。虽然有许多针对益生菌对早产婴儿的健康益处的临床研究在世界期刊发表，特别是坏死性小肠结肠炎的预防等。不过，临床研究是在医师严密监控下进行。一般的早产婴儿确实不宜补充益生菌，但也请勿扩大解释到幼儿都不宜补充。
益生菌安全性需要严谨对待
*(photo:StormMg)而对于益生菌的安全性，目前能够国际行销的产品，所使用的乳酸桿菌，其安全性皆须经过严格的检视，其中就包括确认该菌株是否会穿过肠壁，入侵血液。以我国为例，卫福部列出四十多种可用在一般食品的菌种，可以直接用在食品，不须审查，如果要用在健康食品，才需要做第二类安全性试验。
本文／图经授权转载自华人健康网（原标题：益生菌导致败血症？牢记「3不」！8类人不宜吃？专家这样说…）
责任编辑／林莹瑄
