别再看BMI！研究曝「这健康身材指标」才准 还可看出早死风险
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*(photo:EtToday)▲最新研究表明，与身体质量指数相比，腰臀比更能衡量个人健康状况。（图／记者李佳蓉摄）
记者吴美依／综合报导
最新研究指出，相较于身体质量指数（BMI），腰臀比（WHR）更能准确评估健康风险。腰臀比较高，罹患慢性疾病风险较高；腰臀比较低，早期死亡风险较低。因为腰臀比能够反映内脏脂肪堆积位置，而这正与心脏病及第二型糖尿病有关。此发现被发表在欧洲糖尿病研究协会（EASD）的年度会议上。
《每日邮报》报导，腰臀比是「腰围除以臀围」的数值，是测量肥胖的指标。以女性来说，腰臀比低于0.8健康风险低，0.81-0.85风险中等，高于0.85风险较高。以男性来说，0.95以下风险低，0.96-1.0风险中等，大于1.0风险较高。
*(photo:EtToday)▲现代人越来越重视健康体态，瘦身与减重也成为热门话题。（示意图／免费图库pexels）
爱尔兰科克大学（UCC）、加拿大麦克马斯特大学（MU）研究团队分析逾38万名英国白人的身体数据后发现，腰臀比增加与早死风险的关联更强烈，几乎是BMI的2倍，尤其在男性身上更为明显。
此前，就有一些医师批评，利用BMI衡量个人健康并不准确，因为未能考虑体重变因，包括基因、肌肉重量等等。也有研究指出，不论患者BMI多少，若有大量内脏脂肪，心脏病或其他潜在致命疾病的风险都会增加。相较之下，腰臀比更能反映出腹部脂肪堆积、也就是内脏脂肪比例更高的状况。
首席研究者可汗（Irfan Khan）也表示，BMI无法反映出内脏脂肪在哪里堆积，因此预测疾病或死亡风险并不可靠，但新发现可能协助解决BMI的重大侷限。腰臀比是「衡量健康体态的更精准方法，可能对第二型糖尿病、心脏疾病、一些癌症及许多其他疾病造成的健康恶化与死亡，产生重大影响。」
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