为什么现代人容易得心理疾病？忧郁症患者亲曝2原因：社群媒体是年轻世代的诅咒
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患者自白：我们非常需要去校正「成功的定义」。如果我知道失败和平凡也无妨，我应该会表现更好。（示意图／取自pixabay）(photo:StormMg)本章节为乔希亚，哈特利（Josiah Hartley）视角
为什么我们会忧郁？
为什么现在会有这么多的年轻人活得没力，忧郁，甚至考虑自杀呢？这个问题很复杂，答案也同样复杂。但总结起来，有几点是导致此现象的一些因素。
我可以肯定地说，大多数学生都没有被需要的感觉。根据我的经验，现在的大学文化是一种没有人情味的文化，是一个大学毕业生制造工厂，校方拿了学费，只聘请专业科目的师资，却没有对学生进行足够的关注与投资。我们在电影中常看见教授与学生积极进行意见交流，这样理想的场景，并没有在我所看到的现实中发生。
事实上，大学更像一个企业，而不是学习的场所，教学人员被时间追着跑，被逼着提出研究成果，学生除了上课与罕有的辅导小组外，与他们的教授很少接触，这使得师生很难建立关系，而关系对于在系所内建立更强大的社群，从而使学生有归属感至关重要。对于大一新生来说，这是很大的冲击，尤其许多大一新生，是第一次体验离家生活。他们一定觉得，和这个世界有点「断线」了。
学生生活可以是美好的，当然可以，是你生命中最棒的时光，但它也可能是孤立的，除了朋友，没有真正的支援系统。根据我的经验，患有忧郁症状的学生很难开口寻求帮助，更不用说学校的心理谘商中心并不是二十四小时运作的，而很多学生面临心理危机的时刻，是在正常的九点到五点的上班时间之外。
1.社群媒体的负面影响
此外，社群媒体是年轻世代的一个诅咒。十几、二十岁的人，在自我尚未成熟的时期，面对社群媒体的态度，可能和三十几、四十几岁的你们想得非常不一样。年轻人无时无刻不处于巨大的压力之下，期待自己看起来是某种样子，过某种生活方式，甚至要吃值得在Instagram亮相的食物！这当然很荒谬，这种完美的生活是绝对无法实现的。我们大多数人的外表、财力和自我价值感，都跟网红呈现的完美人生截然不同。但心智尚未完全成熟的年轻人，却时时刻刻都必须接受那完美无缺却遥不可及的标准轰炸，每天、每一分钟炸在手掌心。于是当年轻人出现忧郁症或自我怀疑，遭受低自尊和失败感的折磨。会有这样的结果，有什么好惊讶的呢？
2.毫无喘息的竞争时代
对我们来说，生活感觉像一场竞赛，没有一点喘息的空间，因为有这么多激烈的竞争，要成为最好之中的最好，在大学赢得一席之地，取得第一，得到一份工作，击败其他所有申请者，买一栋房子（如果你非常幸运的话），赚钱，有一个完美的伴侣，环游世界，赚更多钱，成为一个赢家，同时不忘参与慈善活动展现你的利他精神，并展示你在许许多多异国背景下的自拍美照！
我们年轻这一辈，几乎在每个方面都必须努力争取胜利：成为完美的人。我们从小就被社群媒体教育，可以成为伟大的人，只要穿对品牌，开对的车，用对的设备听对的音乐，去对的俱乐部，得到对的女孩／男孩，赚对的数量的钱：所以，如果你不符合这些理想，你就落伍了。
我们对大学生活也有种不切实际的期待。我们从小看电视实境秀长大，目标是进入下一轮，再下一轮，再下一轮，出名／受欢迎／被按「赞」是我们通用的货币。残酷的事实是，拥有任何程度的名气其实非常难，但许多人却把这当成一个目标。大学被誉为你生命中最好的时光，而对于那些没有接到聚会邀请，或没有很多朋友的人来说，可能会特别觉得被孤立，以为别人都在参加聚会，只有自己没被邀请。
成功的定义，由你决定！
我在同龄人中看过许多人科目被当，被降级或表现不如预期，展现出巨大的痛苦。当然，这不是世界末日，但是肯定会有那种感觉。在大学的文化中，每个人都被化约为一组学号和一排成绩，而失败是难以承受的。
