痘痘为何一直长在同一个地方？中医点出「成因」，从长痘位置能看出身体哪里出问题

借由观察痘痘位置，有助我们了解身体的内在状况，及早发现潜藏在身体的问题。（示意图／取自pixabay）(photo:StormMg)

为什么痘痘时常消了又长，还一直长在同一个位置上呢？这不仅仅是肌肤表面的问题，还可像面镜子，反映身体内在状况。本文将带领读者了解，中医观点下的青春痘成因，以及如何透过改变生活习惯来预防长痘痘！

青春痘的形成：

青春痘，中医称之为「痤疮」，主要由皮脂腺过度分泌导致毛囊阻塞，再加上细菌滋生所引起的局部发炎反应所形成。然而，中医认为痤疮的发生并非单纯的外在原因，而是与「五脏六腑」息息相关。起因多为：风热外感、压力大、熬夜、饮食油腻，这些因素都可能产生湿、热、痰、瘀等不良体质，进而影响皮肤的状态。

长在「额头」属「心系」：平时心火旺，思虑多。
长在「下巴」属「肾系」：多因生殖系统及内分泌失调。
长在「鼻子」属「脾胃系」：大多是胃火旺，肠胃功能失衡。
长在「左脸颊」属「肝系」：常因压力情绪影响。
长在「右脸颊」属「肺系」：多关系于唿吸系统。

借由观察痘痘位置，有助我们了解身体的内在状况，及早发现潜藏在身体的问题。

1.健康饮食：
维持饮食清淡，减少摄取烤辣炸、滋补、高糖或辛辣刺激性的食物，多摄取新鲜蔬果。特别是在痘痘严重时，应避免食用发性食材，如芒果、竹笋、龙眼、荔枝等。

2.摄取充足水分：
保持足够的水分摄取，有助于保持皮肤良好的新陈代谢，同时帮助排除体内毒素。

3.保持生活作息规律：
青春痘受到内分泌、情绪等因素的影响，因此维持良好的睡眠品质，避免熬夜，保持情绪稳定，对于减少青春痘的发生至关重要。

4.做好脸部清洁：
特别是对于油性肤质的人，应特别注意毛孔清洁。同时要避免用手抠或挤痘痘，以免引起皮肤损伤、留下疤痕，或造成二次感染。

青春痘看似只是外表的问题，但实际上与身体内在健康息息相关。透过适当的饮食、水分摄取、规律生活作息和良好脸部清洁习惯，我们可以更好地预防青春痘的生成，同时也维护整体身体的健康。如此一来，不仅能拥有清爽的肌肤，更能享受身心健康的愉悦生活。

本文经授权转载自问8健康新闻网（原标题：【张钰钧医师】中医观点：从春青痘位置看身体状况）

责任编辑／洪生儒