白头发狂冒不是因为老了！中医师揭长白发原因，吃4种食物就能让浓密黑发长回来
-
食用含维他命C、D1的食物，像是奇异果、柠檬、桑葚等都可改善白发问题，让头发更健康。（示意图／取自photo-ac）(photo:StormMg)洗发精广告中的女主角常常有一头令大家称羡的乌黑秀发，拥有健康又有光泽的乌黑秀发，是许多人梦寐以求的；知名美妆厂的科学家经过十多年的研究，发现一些水果萃取物中有延缓老化的成分，并将其制成药丸，若一天吃一颗，就能让头发维持乌黑亮丽。台中林新医院外科整型主任朱舜天表示，食用含维他命C、D1的食物，像是奇异果、柠檬、桑葚等都可改善白发问题，让头发更健康。
医师揭长白发原因，吃4种食物就能让浓密黑发长回来
朱舜天医师表示，头发会变白是因为遗传和老化的问题，当年龄渐长，在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素，没有黑色素，头发就会变白。西方医学上现在已能利用干细胞来治疗白发与落发问题，另外市面上也有一些卫生署核可药品可以改善，也常使用头皮按摩的方式改善头发老化的问题。朱舜天医师说，在饮食方面，可以摄取含有维他命C、D1的食物，例如奇异果、柠檬、桑葚等都可改善白发问题；还要注意摄取足够的蛋白质与维生素B6、B12，且注意饮食均衡也能助头发黑亮。
台北市立联合医院中医师黄建荣表示，中药也可以预防白发。「何首乌」就是中医常用来维持头发乌黑的中药材，有时候也会搭配其他中药材一起使用，如七宝美髯丹、还少丹都可以延缓老化，防止头发老化。黄建荣医师解释，中医认为长白发或头发脱落，与肝肾有密切关系，而头发渐渐失去光泽甚至掉发，都是因为「脾肾二虚」、肝肾功能不足所导致；何首乌的功能就是补肝肾、补血补气、调整体质平衡，可以帮助毛发顺利增长。其实何首乌早已普遍使用在中药上，凡是有关保健、延年益寿处方，如七宝美髯丹、延年益寿丹、延龄广嗣丸等，都有加入何首乌，且现代研究也证实何首乌含淀粉、粗脂肪、卵磷脂等，能增强免疫功能、延缓衰老。
本文经授权转载自优活健康网（原标题：吃药治疗白头发？免！奇异果、何首乌就可让发乌黑）
责任编辑／蔡惠芯
