喝咖啡别只会加鲜奶！加入6种食材一起喝，降低胆固醇、维护心血管健康

喝咖啡只会加牛奶吗？和6种食物搭配蹦出好滋味。（示意图／取自photo-ac）(photo:StormMg)

咖啡对人体健康效益多，可提神醒脑、分解脂肪、抗炎等具有多种好处，不过如何让咖啡喝起来更与众不同、还可同时促进健康呢？以下6种喝法推荐你试试。

咖啡6喝法

许多人喜爱的喝法之一，在咖啡中加入牛奶除了提升口感之外，研究指出，咖啡中的多酚与牛奶中的氨基酸结合后，可使抗炎、抗氧化效果更升级，具有较高的健康效益。

肉桂是常见的香料，适量加入咖啡中即可增添香气，还有助于延缓血糖上升，避免血糖波动，喜欢肉桂风味的你绝对不能错过。

豆浆含有丰富的异黄酮，是对人体有益的抗氧化成分，并可降低坏胆固醇、维护心血管健康，加入咖啡后可中和其苦涩感，更好入口。

咖啡中的绿原酸能抑制脂肪吸收，与绿茶中同样具有燃脂作用的儿茶素搭配后，可使脂肪分解、代谢效果更加乘，正值减重期的人不妨试试。

盐是厨房必备的调味料，但许多人不知道的是，在咖啡中加点盐能淡化苦涩味与酸味，使口感变得更温润。日本专家指出，除了提升咖啡口感，饮用加了盐巴的咖啡还能预防身体虚寒，有益养生。

黑豆含有皂素，可帮助排除体内多余的钠、维持血液流通，磨成粉加入咖啡中还可帮助改善高血压。《黑豆简单吃，瘦出好体质》一书中便提到，一名患者在喝了黑豆咖啡后血压慢慢降至正常值，同时改善了便秘、肩颈痠痛等问题。如欲尝试，建议将炒过的黑豆磨成粉后（亦可购买现成品）再加入咖啡中。

本文经授权转载自Everwellth（原标题：健康知识｜咖啡这样喝更好，6喝法提升风味、促健康！）

责任编辑／梁溶珈