有慢性鼻塞、牙敏感、胃食道困扰的人，喝冰开水反而比较好？专家用实际案例解释给你听！
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专家指出，喝冰水才能有效改善鼻塞问题。（图／取自Pakutaso）(photo:StormMg)冷热的饮食会对口鼻的感觉神经与自律神经造成适应现象，举例来说，常喝温热水使口鼻的温度感觉发生热适应，就会对冷变得敏感；相反的，常喝冰冷开水会使口鼻产生冷适应，就会对冷风比较不敏感。
临床上，我常见慢性鼻塞鼻炎的患者不停地喝温热水缓解鼻塞，结果他们口腔与鼻腔对于冷变得异常敏感，反而更容易在还算舒适的温度下发生鼻塞，因此，有很多慢性鼻炎、鼻瘜肉的患者，虽然经过手术治疗，也没办法根治。
遇到这种案例，我除了给予神经调节治疗缓解自律神经失调的状况之外，同时教导病患改变观念，借由冷驯化的训练，让患者的严重鼻塞现象可以大为缓解，甚至痊癒。同样的道理，对冷敏感的牙齿，如果经过冷适应的训练，反而会对温热水敏感。
*(photo:StormMg)案例10 自小鼻塞，有睡眠中止症，经手术仍无改善
吴先生40岁，自小就有过敏性鼻炎鼻塞的问题，近年来他的鼻塞打鼾情形日趋严重，平躺时唿吸不顺，睡眠品质也不好。经过检查，他有唿吸中止的情形，接受过两次鼻瘜肉切除与一次悬壅垂手术（改善睡眠唿吸中止症的手术疗法之一），但是效果只有3至6个月。
调整与驯化：做神经调节治疗，保持运动、喝冰开水、少喝酒，少鼻塞且精神好
我除了给予神经调节治疗之外，也请他保持运动，慢慢习惯喝冰开水，并且在应酬中减少喝酒。几週之后，他的打鼾问题大为改善，平时也少鼻塞，看起来精神好多了。
案例11 小学生鼻塞严重到上课不专心、也坐不住
郑小妹9岁，从小就常感冒、鼻塞，频频去耳鼻喉科看病，即使打针、吃药，也时常鼻塞难以安睡。学校老师不时向家长抱怨，她上课时不能专心、也坐不住。
调整与驯化：养成喝冰开水的习惯，让鼻子适应冷环境，上课专心、成绩进步了
门诊时她两眼无神、鼻音很重，休息时的心率每分钟90至100下，治疗后缓和到70至80下。我请她妈妈停止给她喝温热水，相反的要做冷适应练习喝冰冷开水，让鼻咽适应冷环境，就不容易鼻塞了。
经过三週，她上课的情形良好、考试成绩也大为进步。之后，她有感冒时才需要追加治疗，但是不用依靠大量抗组织胺药了。
案例12 多年慢性鼻塞、经常洗鼻，但却越来越不舒服
刘先生67岁，有几十年的慢性鼻塞病史，虽然做过鼻瘜肉切除与鼻中膈手术，唿吸已有改善；但是，一侧鼻腔仍会塞，而另一侧鼻腔虽然不塞，仍然感觉很紧绷不舒服。此外，即使经常洗鼻腔，希望改善不适，但却越来越不舒服。
调整与驯化：不要洗鼻腔、适应喝冷开水，经过两个月的治疗与训练，情况大为改善除了给予自律神经调节治疗，帮助鼻腔的生理反应。我请他尽量不要洗鼻腔，让正常鼻黏膜可以恢复；同时要改喝冰开水，给口鼻做冷适应训练。经过两个月的治疗与训练之后，他的情况就好多了。
