长白头发不是老了！中医师曝长在「这3处」是健康警讯，亲授3招找回乌黑秀发

[JohnLam]

白发是老化的征兆，但若年纪轻轻就出现「少年白」，恐怕是身体发出的警讯！（图／取自photoAC）(photo:StormMg)

年纪轻轻就「少年白」是什么情况？翰医堂中医诊所分享，白发生长大致可分为3处，分别对应不同的健康状况，如果不是遗传性白发或是到了一定年纪，就是身体发出的警讯！

翰医堂中医诊所于个人脸书表示，以中医观点来看，如果不是遗传性白发或是到了一定年纪，白发都和身体健康息息相关，有可能是熬夜、压力大、运动少或营养不足等。而对应的状况，依照3个白发生长的位置可以初步判断：

1.两侧鬓角：肝火旺盛、血气不足、压力大。

建议要保持正常作息，少熬夜早点睡，适当的抒发自身压力。

2.头顶、后脑勺：肾气虚弱、过度劳累、紧张。

建议可以多食用黑色食物，并同时搭配慢跑或健走等低强度运动。

3.前额：脾胃失调。

建议需要摄取足够的营养素，三餐正常饮食，食用速度放慢。

若想重新拥有一头乌黑亮丽的秀发，翰医堂中医诊所也整理了3大养发小秘诀，包含「多食用黑色食物」、「头皮按摩、木梳梳头」、「保持充足睡眠、多运动」。只要好好调理身体，就不怕满头白发、提早老化。

*(photo:StormMg)

责任编辑／邱劭霁