看恐怖片还能减肥！「这部电影瘦最多」=健走1小时
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生活中心／陈佳铃报导
*(photo:SETN)▲看恐怖片不但能挑战胆量，还能带来减重的效果。(图／翻摄自IMDb)
你喜欢看恐怖片吗？除了挑战胆量之外，没想到还有减肥的功效。专家指出，恐怖片的观影环境，其实是在帮助我们预演危险，甚至具减重效果。研究发现，一部时长约90分钟的惊悚片，平均能帮观众燃烧约113卡，跟健走30分钟的效果一样。
无论是丧尸电影、还是鬼怪传说，即使阅众已知电影内容纯属虚构，却还是会害怕，会尖叫。恐怖感并不愉悦，但还是有强力的诱因，吸引民众追求「惊吓」。这股惊吓感还意外带来减重效果！根据西敏寺大学（University of Westminster）过往的小型研究，看恐怖片能帮助减重。研究发现，一部时长约90分钟的惊悚片，平均能帮观众燃烧约113卡，跟健走30分钟的效果一样。
*(photo:SETN)▲经典恐怖片「鬼店」是受试者中消耗最多热量的一部片。(图／翻摄自IMDb)
研究人员指出，受试者在观看惊悚片时，心跳加速、氧气摄取量增加、并排出更多二氧化碳，加上电影营造的紧绷感，整体而言，会让身体代谢更旺盛、饥饿感也会下降，促进代谢又吃得少，自然能间接帮助减重。
实验中观看数部经典的惊悚片，都能让热量掰掰。包括：
《鬼店（The Shining）》消耗184卡
《大白鲨（Jaws）》消耗161卡
《大法师（The Exorcist）》消耗158卡
《半夜鬼上床（A Nightmare on Elm Street）》燃烧118卡
*(photo:SETN)▲经典恐怖片大法师，也是消耗热量的恐怖片之一。 （图／华纳提供）
虽然看恐怖片可以带来减重效果，研究中也唿吁4类人不适合看，包括孕妇、 心血管疾病患者、作息紊乱的人、有焦虑倾向的人。恐惧时会分泌压力荷尔蒙，造成子宫收缩、使早产风险提高，血压上升过高，也会影响胎儿血液循环，医师提醒尤其孕妇要最注意。
*(photo:SETN)▲大白鲨虽是惊悚片，但也有助消耗热量。(图／翻摄自IMDb)
