6大乳癌致病危机！出现这3大症状一定要注意，出现这种立马就医
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乳癌是台湾女性好发癌症的第一位，每天约有31人罹患乳癌。台湾乳癌已出现年轻化的趋势，与饮食长期摄取高脂肪、高糖分可能很有关系。（示意图／取自freepik）(photo:StormMg)许多女性梦想拥有尖挺、圆润的双峰，但在美丽的背后，却也暗藏致命危机！国健署最新资料显示，乳癌是台湾女性好发癌症的第一位，每天约有31人罹患乳癌。十大癌症中，多数癌症的发生率已稍有趋缓，乳癌却逆势成长3.2%！此外，台湾乳癌已出现年轻化的趋势，与饮食长期摄取高脂肪、高糖分可能很有关系。
根据国健署今年公布的「102年癌症登记年报」，每年有超过1万名女性罹患乳癌，等于每46.6分钟就有1位女性受到乳癌袭击，一年有超过2千名患者因此丧命。台湾乳癌的好发年龄是45~69岁，中位数为53岁，比美国的61岁还要低；而且，近年出现不少30~40岁的个案，有些甚至是怀孕、坐月子中的妈咪，另外也有青春期少女罹患乳癌的病例，年轻化的现象相当令人忧心。
为什么会得乳癌？6大危机搞清楚
1. 饮食不当：高热量、高脂肪、高糖分好可怕
经常摄取高热量、高脂肪、高蛋白的饮食，容易促使雌激素增加，进而提升罹患乳癌风险。另外，过多的糖分容易造成体内发炎，也会增加罹癌的机率。一般认为，饮食不当对于乳癌年轻化恐怕有很大的影响。
台湾人饮食西化，爱吃西式甜点，加上经常吃烧烤、鸡排等富含动物性荷尔蒙的油炸肉类，以及从小喝到大的含糖饮料，长期下来，这些高脂、高糖饮食都对健康相当不利。此外，不当饮食容易影响内分泌，导致女孩的初经提前，若初经在12岁之前报到，也可能增加乳癌风险。
2. 身材肥胖：BMI越高，乳癌风险就越高
高脂肪、高热量的饮食习惯容易造成肥胖，体内的脂肪细胞不断累积，会增加血液中的雌激素浓度，进而加快乳房细胞的增生速度，可能因此诱发乳癌。另外，肥胖还会增加体内「芳香酶」（aromatase）的活性，促使体内的雄性激素转化成雌激素，造成雌激素浓度增加。
提醒民众，控制体重不只为了爱美，更是为了健康！研究发现，女性的身体质量指数（BMI）若大于25，属于体重过重或轻度肥胖，罹患乳癌的风险增加17%；如果BMI大于30，属于中度肥胖，乳癌风险增加37%；BMI若大于35，属于重度肥胖，乳癌风险则增加近60%！
3. 缺乏运动：多多运动，降低乳癌罹患率和复发率
饮食与肥胖问题，对乳癌的发生有重要影响。不过，无论胖瘦，运动量不足也是一大隐忧！世界卫生组织（WHO）于2009年指出，约有21~25%的乳癌，可归因于身体活动不足。调查发现，台湾女性与OECD（经济合作与发展组织）的29个会员国比较，身体活动量不足率高达83.4%，比日本、英国、希腊等国家都来得高，可能提升乳癌风险。
