50% 的乳腺癌患者是年轻人，专家：做到这 6 点可防
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现代快报讯
乳腺癌是危害女性健康的一大杀手。世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的全球最新癌症数据显示，乳腺癌已经成为 " 全球第一大癌 "，并成为中国女性新发癌症病例数之首。近日，南京市妇幼保健院乳腺科举办了乳腺病科住院患者医患互动会，专家围绕乳腺癌的科普知识、术后注意事项、心理健康等问题，为大家答疑解惑。
早期乳腺癌症状不典型，这些变化要重视
南京市妇幼保健院乳腺科主任陆澄介绍，全球有 226 万新发的乳腺癌患者，其中 19% 在中国。自 1990 年代以来，我国乳腺癌的发病率以全球两倍的速度增长，且发病呈年轻化趋势。一项权威统计显示，中国的乳腺癌发病年龄远远低于欧洲各国。也就是说，与欧洲人相比，中国将近 50% 的乳腺癌患者，都是年轻人。很多广为人知的女星年纪轻轻也因患乳腺癌而去世。
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌的发生是由于乳腺细胞生长异常造成的。这些异常细胞的分裂速度高于正常细胞，继而繁殖，形成肿块或者隆起。癌细胞从乳腺扩散（转移）至淋巴结或者身体其他部位。
乳腺癌的早发现早治疗能够极大提高治疗效果。陆澄强调，当身体出现异常症状，一定要警惕起来。乳腺癌的典型体征包括乳腺肿块，乳头溢液，皮肤改变，乳头、乳晕异常，腋窝淋巴结肿大等。但是早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视。如果生活中发现乳房有皮肤改变，皮肤的局部凹陷、像橘子皮坑坑洼洼等症状，都要当心。另外，乳头溢液、流出血性的液体、摸到乳房或腋窝有肿块，也是早期的信号，要及时到医院去就诊。
做好筛查很关键，高危人群可提前到 40 岁前
" 虽然乳腺癌发病率居高不下，但乳腺癌患者的生存率也在不断提高。乳腺癌筛查是提高早期诊断率、生存率及生存质量的有效方法。" 陆澄建议，女性朋友一定要了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
第一，注意自检。建议绝经前妇女选择月经来潮后 7 — 14 天进行；第二，定期体检。没有结节每年复查乳腺彩超，发现结节，每 3 — 6 月复查乳腺彩超，平时注意结节变化，变大了随时就诊；第三，35 岁以上每两年复查一次乳腺钼靶，必要时 3 个月后复查；第四，乳头溢液必要时做乳管镜及 MRI；第五，风险人群乳腺癌筛查的起始年龄为 40 岁，但对于乳腺癌高危人群可将筛查起始年龄提前到 40 岁以前。
预防乳腺癌，了解家族病史别忽视
陆澄介绍，肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等是研究明确乳腺癌的相关危险因素，在日常生活中预防乳腺癌的发生，女性应做到以下六点：
第一，控制体重。肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。要遵循健康的饮食习惯，应包括各种蔬菜、富含纤维的豆类、各种颜色的水果和全谷物。避免或限制红肉及加工肉类、含糖饮料、高度加工食品和精制粮食制品，保持身体在合适的体重范围内。
第二，避免吸烟和饮酒。吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳腺癌危险性比不饮酒者增高 45% 以上。
第三，适量体育锻炼。研究证据发现，进行适量的体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，比如每周进行 3 — 5 次中等强度的运动，每次大约 30 — 60 分钟。
第四，不滥用外源性的激素。长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。
第五，提倡适龄婚育。不做人工流产，提倡母乳喂养，晚婚晚育、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。
第六，了解家族病史。在所有的乳腺癌病例中，15% 的患者有家族病史。如果直系亲属中有一人曾患过乳腺癌，患病概率会是一般人的两倍，而如果直系亲属中有两人曾经患病，患病概率是别人的 5 倍。这类高危女性更应采取加强筛查、预防性药物等措施，降低乳腺癌风险。
通讯员 史月 现代快报 + 记者 安莹
