枕头套多久该洗一次？医师示警恐怖后果「细菌量远超马桶座1.7万倍」，小心细菌上身得不偿失
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平时应该勤于更换枕套、枕巾，以免后脑杓冒出毛囊炎，或是脸颊长出痘痘。（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)美国1项研究发现，如果1周没有清洗枕头套、枕巾，上面所附着的细菌量比马桶座还要多1.7万倍。皮肤科医师赵昭明表示，实际数字是否这么惊人，还有待讨论，但临床确实收治不少后脑杓严重毛囊炎个案，而共同点为「已有好几个月没换过枕套、枕巾」。
国外研究发现 枕头细菌量比马桶高1.7万倍
根据《每日邮报》报导，该项研究显示，枕头套上充满角质层、汗水、和唾液棉花，以及真菌与细菌，该研究团队蒐集了未清洗的枕头套作为样本，细菌培养7天，如果1周没有清洗枕头套，细菌量比马桶座还要多1.7万倍，研究人员建议，每24天应该更换或清洁1次枕头套。
康乃尔大学威尔医学院皮肤科医生哈德利（Dr. Hadley King）建议，每周至少清洁2次，因为民众上床睡觉时，床单会被角质层（每天约5000万个）、汗水和化妆品给污染，另有乳液、头发、宠物皮屑，还有看不见的细菌和病毒颗粒等。
哈德利表示，角质层和汗液是尘螨的食物，以利其在床上繁殖，「睡在同1个枕套上1周，可能导致过敏、皮肤感染或发炎。」
年轻业务未勤换枕头套 后脑杓毛囊炎奇痒无比
赵昭明指出，相较于床单、被套，枕头套的脏污程度更高，因为头皮、头发容易出油，且外出时常沾附灰尘；到了夏天，高温湿热，容易冒汗，头皮更充满油垢，如果睡前没有洗发，枕头套一定沾附许多污垢、脏东西，如果又没定期清洗，头皮一定出问题。
赵昭明说，最近收治1名28岁男性患者，后脑杓冒出许多硬块、毛囊炎严重，搔痒疼痛。经询问病史及日常生活状况后得知，个案担任业务，必须骑机车拜访客户，长时间戴安全帽，回家后又因太累，并未每天洗发，而枕套平均半年才换1次，布料早已发黄，散发怪味。由于症状严重，除了涂药之外，还需口服药物，双管齐下，患者后颈的毛囊炎才逐渐获得改善。
赵昭明提醒，天气炎热，一定做好个人清洁卫生，尤其睡前洗澡洗头时，必须沖干净，并将头发吹干，再上床睡觉。此外，平时应该勤于更换枕套、枕巾，以免后脑杓冒出毛囊炎，或是脸颊长出痘痘。
本文经授权转载自NOW健康。（原标题：枕头比马桶脏？皮肤科医师示警 未定期清洁恐致毛囊炎）
责任编辑／林俐
