英37万人研究曝：每天看电视「超过1小时」 更容易患心脏病
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*(photo:EtToday)▲网路随选影音服务便利，在家追剧、看家庭电影已经成为许多人的休闲嗜好。（示意图／取自免费图库pexels）
记者张宁倢／综合外电报导
疫情期间民众在家时间变长，看电影追剧是许多人热爱的休闲活动。英国医学期刊「BMC Medicine」最近发布一项涉及37万人研究显示，人们看电视的时间超过1小时，罹患心脏病的风险将大幅增加。数据指出，与每天看电视逾4小时的人相比，只看不超过1小时的人冠心病风险降低了约16％。
根据《卫报》报导，研究团队从英国生物样本数据库中，针对37.3万名年龄介于40到69岁的英国白人的数据进行研究，这些受试者13年前被纳入资料库时都未有冠心病（冠状动脉心脏病）或中风疾病史，但截至2021年秋季，已追踪到有9185人患病。研究考量参与者的遗传风险、年龄、性别、体重指数、运动量等因素后发现，看越久电视的人，罹患冠心病风险越大。
*(photo:EtToday)▲研究指出，将每天看电视时间减少至1小时以下，有助于防范11%的罹患心脏病风险。（示意图／取自免费图库Pixabay）
研究作者之一、香港大学助理教授Youngwon Kim博士表示，不论遗传影响性或传统风险因素如何，减少看电视时间应该被视为预防冠心病的关键行为目标，尽管研究小组并未探究两者的关联，但此前已有研究发现，看电视过久与体内胆固醇和葡萄糖的不良数据有关。
报导指出，与每天看电视4小时以上的人相比，看不超过1小时的人患冠心病风险将大幅降低16％，而看电视时间介于2到3小时的人，则约可降低6％风险。研究团队推测，人们往往在晚餐过后看电视，又常是一天中热量最高的一餐，导致血液中的脂肪与胆固醇更高，另外，比起用电脑，人们更常边看电视边吃零食，且看的时间更长。
研究团队建议，如果人们可以将每天看电视的时间减少到1小时以下，无论遗传风险和其他因素为何，都能够预防大约11％的冠心病病例出现。报导补充，当脂肪物质在冠状动脉中堆积，导致冠状动脉狭窄，减少心脏血液供应时，就会引发冠心病，其他大量证据也显示，增加活动时间以取代久坐，有助降低体脂肪，改善血压血脂，并降低糖尿病风险。
